La Ménopause Naturelle
Cette période physiologique (naturelle) correspond à l’arrêt définitif des règles. De façon consensuelle le diagnostic est posé en l’absence de règles durant un an et ce, aux alentours de la cinquantaine.
80% des femmes seront ménopausées entre 45 et 55 ans.
La ménopause naturelle peut être précédée d’une phase plus ou moins longue : La péri ménopause ou préménopause durant laquelle les ovaires fonctionnent de façon anarchique. Les cycles sont alors irréguliers et d’abondance variable.
La Ménopause Artificielle
Cas particulier pouvant être induit par une :
Chirurgie, communément appelée « totale »,
Radiothérapie et/ou
Chimiothérapie.
Les Symptômes
En dehors de l’arrêt des règles, d’autres symptômes sont possibles, mais non systématiques :
Bouffées de chaleurs suivies ou non de sueurs froides,
Syndrome génito-urinaire de la ménopause (sècheresse, atrophie, incontinence) fluctuation de l’humeur,
Rétention d’eau (œdème, cellulite, inconfort digestif),
Modification de la silhouette avec stockage des graisses au niveau abdominal.
La Sexualité et le Confort intime
Leur prise en charge est fondamentale pour le bien-être quotidien physique et psychologique. Les sécrétions, la souplesse, la tonicité et trophicité (épaisseur vaginale) diminuent. Les traitements de ces symptômes sont fondamentaux et cela passe par :
Ovule ou crème : d’acide hyaluronique ou hormonaux,
Injection d’acide hyaluronique,
Luminothérapie par LED,
Le maintient des rapports sexuels.
Les Thérapeutiques
Les Traitements Substitutifs:
Les traitements hormonaux substitutifs de la ménopause visent à :
Contrôler les effets de la carence en œstrogènes.
Prévenir l’ostéoporose lorsqu’il existe des facteurs de risques et/ou une contre-indication aux traitements rhumatologiques.
Les Conseils Nutritionnels:
Soyez attentive à la gestion de la prise de poids.
Une adaptation du mode de vie est souvent indispensable avec :
Une lutte contre la sédentarité : activité physique régulière.
Une éducation alimentaire : repas réguliers, variés,
riches en protéines (végétales ou animales) pour maintient de la masse musculaire.
L’aide d’un naturopathe et/ou d’un nutritionniste est parfois nécessaire.